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首页 > 减肥训练营 > 减肥运动 >

  • 避开这些跑步减肥误区,就能瘦腿还美容!07月14日

    跑步是个很好的锻炼方式,很多胖宝宝选择跑步来减肥,也确实很多人瘦了。当然这些很多人,都是别人家的,就和爸妈夸别人家的小明一样。 很多胖宝宝问,为什么同样是跑步,我和

    Tags:减肥运动
  • 无氧运动对于减肥的作用07月14日

    眼下又是一年一季的露肉季,很多年轻人都充分展现着自己爱美的天性,纷纷穿上了薄薄的夏装,掀起了换装风潮。走在街上,就能看到很多打扮得漂亮时尚的小哥哥小姐姐。 相信绝大

    Tags:减肥运动
  • 5个高效燃脂动作,每天15分钟,轻松减肥07月11日

    在平时生活当中,经常会听到有朋友每天说着减肥,把减肥当做人生的头等大事。减肥一直是一个经久不衰的话题,生活中有太多的减肥,相当于整容的例子,因此让很多人心动。 俗话

    Tags:减肥运动
  • 5个高效燃脂动作,每天15分钟,在家就可以轻松07月10日

    在平时生活当中,经常会听到有朋友每天说着减肥,把减肥当做人生的头等大事。减肥一直是一个经久不衰的话题,生活中有太多的减肥,相当于整容的例子,因此让很多人心动。 俗话

    Tags:减肥运动
  • 减肥后最怕肥胖纹,网友瘦身20公斤饮食+运动分07月07日

    每到夏天好想去海边,穿上性感的比基尼,拍拍美照,但是身体的油脂还没有减去,减肥后来留下了肥胖纹好烦恼,该怎么办呢?一名网友在一年之中,成功瘦下20公斤,透过尝试网路

    Tags:减肥运动
  • 运动也要知冷知热!桑拿天跑步更有助于减肥吗07月07日

    7月7日,在炎热潮湿的天气中跑步收到的效果会不同于凉爽的天气。夏天跑步糟糕的体感可能会使你运动艰难,但你是否想过,高温也帮你燃烧了更多的卡路里呢? 例如在寒冷的天气里

    Tags:减肥运动
  • 4周高效燃脂训练,在家锻炼28天帮你瘦4-10斤!07月07日

    肥胖是很多疾病的源泉,无论你是为了身材漂亮还是身体健康,控制体重对你的好处都是大大的。要想减肥往往很多人因为方法不得当,只是一腔热血的锻炼结果还是没有减肥成功。如

    Tags:减肥运动
  • 这几种排油食物刮油燃脂有一套!06月28日

    现在生活节奏的不断加快,对于上班族来说,让他们更多的时候选择快餐店里的快餐来解决每天吃饭的问题,却不想,饭店里的很多食物是不合格的,充满着油腻,这些不合格的饭菜被

    Tags:减肥食谱
  • 想减肥瘦身顺利? 说说我如何抗过去那些坑06月28日

    减肥之所以没有那么顺利,其实很多时候都是我们的认知存在一定的偏差,除了刚刚我们已经搞清了减肥到底减什么,我们现在来一起看看减肥过程中的沟和坎。 第一个坑是不吃饭,不

    Tags:减肥知识
  • 跑步可以减肥,但有3个禁忌,可能需要注意06月28日

    跑步是非常常见的减肥方式,不但可以消耗大量热量,降低体重,对心肺功能也有一定的锻炼效果,对身体有很多的好处。因此,很多人减肥都会选择跑步,其中有些人还通过跑步减肥

    Tags:减肥运动
  • 每天5分钟瘦腿操,打造李圣经铅笔腿!06月28日

    瘦身是女人一辈子的课题,18岁时觉得自己脸太大腿太粗;25岁时觉得小腹怎么也消不掉;30岁以后觉得自己连喝水都会胖,女人每个阶段面临的困扰都不同,而那些韩剧女主角的姣好身

    Tags:减肥运动
  • 靠营造饱足感降低食欲瘦身06月28日

    减肥瘦身是小编一年四季都在做的事,但怎么不见效果呢?真的很佩服女明星们怎么可以疯狂运动,还吃这么少!小编只要一运动就很饿,饿了就会吃超多阿!最近看到「佛系减肥法」

    Tags:减肥知识
  • 很多减肥族不解,吃玉米会胖吗?06月28日

    众所周知吃粗粮对我们的身体健康有很多好处,而玉米其实就是最常见的一种粗粮了,玉米是一种含有丰富的钙质,磷,维生素,可以说吃玉米对我们的身体是有很多好处的,而一些怕

    Tags:减肥知识
  • 吃得少就能变瘦,这是个愚蠢的谎言06月28日

    很多小仙女认为减肥就是少吃,每当小编听到这些理论的时候,都想上前教育和理论一番。但一次又一次的传授失败已经让我懒得解释了!各位小仙女们,你们还没有醒悟吗?你们以为

    Tags:减肥知识
  • 6个动作,利用睡前几分钟,帮你轻松瘦腿06月28日

    在日常生活当中,无论是做什么事都会存在着一定的目的性,而这种目的性就会驱使你去付出行动。而且这种目的会随着条件的变化而变化。对于减肥瘦身这件事同样如此,当我们意识

    Tags:减肥运动
  • 游泳减肥效果如何?走进误区,可能会越来越胖06月28日

    小编身边有很多朋友经常会来问到底如何才能正确减肥。其实减肥说难也难,说容易也容易,难是难在减肥之路比较坎坷,需要付出巨大的努力。容易是容易在,只要你愿意按照减肥方

    Tags:减肥运动
  • 跳绳和跑步减肥效果无论哪个,都要遵循这个原06月19日

    虽然现在有很多人自己的身材都已经非常好了,已经是一个偏瘦的状态了,但是还是有很多人都想要减肥,特别是对于很多女性来说,减肥是一个永久性的问题,不管自己的身材到底是

    Tags:减肥运动
  • 瘦脸的运动方法,这些运动轻松瘦脸06月19日

    有些女生明明不胖,但脸比较大,就会给人一种肥胖的感觉,想要让脸看起来小,还是需要知道瘦脸的方法的,今天我们来看看有什么瘦脸的运动方法吧。 1、咀嚼运动 咀嚼可以让脸部

    Tags:减肥运动
  • 6个动作,帮你燃烧脂肪加倍瘦身06月19日

    我们都知道要有效减肥,我们会常常说七分吃三分练,那么,既然吃占据7分那么就解决好吃就可以了,为什么还要练呢? 从减肥的角度来看,简单地说就是要制造热量缺口,也就是保

    Tags:减肥运动
  • 呼啦圈,不减肥还粗腿?06月17日

    今日帝都下雨。由于路况可能堵车,我连健身房都没去在家吃西瓜抱猫睡觉了所以,本篇也不更什么正经内容了,给给大家带来两个有关健身的趣研究。 呼啦圈减重,让小腿更粗壮?

    Tags:减肥运动

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