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  • 五步了解超级科学实用的减肥食谱08月28日

    说到减肥食谱,很多人都会想到低脂、低卡饮食。但,近来有一种饮食的热度已经完全超过了以上两种,成为减肥人士争相追捧的饮食方式,这便是生酮饮食。今天Amyless就跟大家聊聊这

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  • 帮你将减肥进行到底08月28日

    俗话说得好:春天不减肥,夏天徒伤悲,秋天不减肥,冬天大象腿。 夏天和冬天是小胖们最难熬的季节夏天露肉多,藏不住掖不住,你到底有多少料,别人很容易就看出来了;冬天穿得

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  • 7天减肥食谱:每天坚持这样吃08月28日

    许多女性在减肥过程中,为了瘦的快,瘦的明显,总是采取一定的极端手段,这些办法要么是节食,要么是一系列剧烈运动,不仅有损身体健康,有时候还会产生肌肉负担,造成骨骼疼

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  • 有氧运动与无氧运动,哪个更适合减肥?08月24日

    现在健身的朋友越来越多,很多朋友处于肥胖,不得已只能进入健身房,但是对于有氧运动与无氧运动这两词还是非常的陌生,他们不知道自己可以做什么,因为很多器械运动都不适合

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  • 吃红薯也能减肥,一日三餐的减肥食谱08月24日

    营养师表示,红薯是高纤维食物,吃了容易有饱足感;加上热量比米饭低,所以利用红薯减肥的话,很快就会觉得饱,自然就吃不下其他食物。 也因红薯有取代白米饭的效果,所以在吃

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  • 常吃这6种食物,肉肉可能会“悄悄”远离你08月24日

    减肥是个永恒的主题,肥胖不仅仅是影响一个人的外在美,更重要的是肥胖会导致很多相关的疾病,比如三高症状都与肥胖密切相关。减肥期间是需要严格控制饮食,但并不是说要节食

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  • 减肥期间,坚持食用这4种“食物”08月24日

    现在虽然已经到了立秋,但是天气还是比较的炎热,所以说想要减肥的女性朋友们一定要抓住这个减肥最佳时期的小尾巴。但是对于很多女性而言,既想要瘦身,又不需要控制自己的饮

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  • 每天饮食应该这样控制,对减肥才有作用!08月23日

    很多人应该有这样的感受,就是自己下定决心减肥的时候,发现体重确实有下降,但是过段时间以后,运动量也在加大,体重却始终原地踏步,这是什么原因?有人认为,是因为自己没

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  • 香蕉会给减肥“添堵”08月22日

    不论大体重减肥还是普通健身,便秘一直都是减肥的一大劲敌。只要对身材稍有追求,免不了都有过因为便秘而下腹胀胀的经验。严重起来,水肿浮肿各种问题都让人好痛苦!原来,不

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  • 吃水煮青菜瘦成老太太!08月22日

    要么瘦,要么死?近日,东南大学附属中大医院收治的患者娜娜(化名)为了减肥对自己痛下狠手,吃了5个月水煮青菜和减肥药,结果患上了厌食症,瘦成了干瘪的老太太,从100斤变成60斤

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  • 最简单的减肥食谱 减肥吃这些保准瘦08月10日

    什么对于减肥非常重要,吃得对才能保证减肥有效,那减肥食谱有哪些呢?下面告诉你最简单的减肥食谱,减肥吃这些保准瘦。 1、凉拌胡萝卜 材料:胡萝卜、金针菇、蒜 做法:首先把

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  • 黄瓜鸡蛋减肥08月07日

    黄瓜鸡蛋减肥法 不少爱美女士都喜欢尝试各种各样的减肥法,常年减肥的人应该都对黄瓜鸡蛋减肥法有所耳闻。黄瓜鸡蛋减肥法是什么?有爱好减肥的女士表示,在一个月之内坚持每天

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  • 一周减肥食谱08月04日

    周一 芹菜二米粥 材料:芹菜100克、大米100span克、小米100克 做法: 1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。 2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用

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  • 土豆减肥 一天让你瘦一斤08月02日

    土豆为什么有减肥的作用 马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也

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  • 饮食减肥7攻略 摆脱易胖体质的困扰08月02日

    怎么可以吃得美味又不会为体重增加负担呢?其实并不困难,你只要自己动手,合理安排自己的一日三餐,便会发现在让身体吃饱营养元素的同时,重量负担将一去不复返。 易胖体不是

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  • 超级燃脂减肥食谱 一个月瘦20斤08月02日

    下面就为大家分享超级有效的燃脂减肥食谱,一个月速瘦20斤。 日常饮食习惯安排: 1、将两餐改回三餐,同时加了两次的餐点,早睡早起,早上8点前吃早饭,中午12点左右,晚饭5点半

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  • 减肥,吃对食物是关键!做到这5点08月02日

    想减肥,吃对食物是关键!瘦的人都做到了5点 1.少吃多餐 这种方法很多人都知道,因此我们最好把每次的饭量控制一下,可以分次进行,多次进食,对于肠道的消化,以及新陈代谢都

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  • 减肥餐单 瘦身餐單08月01日

    周末紊亂的饮食作息後,星期一瘦身計劃要趕緊施行起來哦。健客小編推薦周一周二健康的瘦身餐單,照著做能見到不錯的瘦身造诣呢。下面咱們一塊兒來看看吧。 第一天瘦身餐單 一

    Tags:减肥食谱
  • 白领如何自备减肥餐?08月01日

    好多人都羡慕白领的工作,坐在办公室吹吹风即可,一点也不怕风吹日晒雨打的,但是殊不知白领工作者们经常一坐就是一天,好多美丽的小姐姐还都胖了,不能忍受啊。白领工作者一

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  • 晚上发胖不敢吃?这6款减肥食品放心吃07月31日

    现在社会的压力越来越大,很多人不得不加班熬夜。但是这也意味着到了深夜的时候总是会感觉到肚子饿。而这个时候就很纠结要不要吃东西了,特别是那些还在减肥期间的人。小编今

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