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  • 女人如果想减肥,晚上千万不能吃东西10月12日

    在减肥的时候最好吃一些水果之类的。如果说你晚上如果实在饿的不行的话,也可以吃一些食物,但是一定要吃那些热量特别低的食物,比如说,喝一点,米粥之类的,喝些汤之类的食

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  • 21天减肥法和过午不食,有用吗?10月09日

    对于减肥人士来说,过午不食就像一个神话,因为你不需要怎么计算每餐热量搭配,你只需要粗暴的砍掉一餐,热量摄入就减少了。自然,也有很多人用了这个方法,阶段性的看到了体

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  • 多摄入蛋白质多运动 加快新陈代谢促减肥09月14日

    减肥的人都听过这个说法:要想减肥成功,需要加快身体的新陈代谢。这是有科学道理的,但说起来容易做起来难,加快新陈代谢需要一定的技巧。 新陈代谢包含三部分 从本质上来说

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  • 不节食、不运动,月瘦10斤可能吗?09月07日

    快速减肥的方法有哪些?怎么才能让自己快速瘦下去,下面小编给大家分享5个小妙招,一起来看下。 减肥说出来很简单,只有两个字,但是实施起来却很困难,管不住嘴,迈不开腿对很

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  • 不吃米饭能减肥?6种食物,热量和白米饭差不多09月07日

    追求S型身材已经成为众多女性朋友的目标,一些女性在减肥过程中,很少食用主食,大家都知道,米饭中的热量较高,每100克左右的米饭的热量就已经超过110大卡。不吃米饭就能减肥吗

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  • 2个月从130斤减到99斤08月28日

    2个月从130斤减到99斤,没有运动,这10个秘诀是关键!快速减肥:让我们看看在短时间内减肥的一些技巧。如果那些多余的体重太烦人了,你可以寻找正确的策略,帮助你减轻体重。这

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  • 减肥小窍门,帮助你在日常生活中燃烧脂肪08月27日

    看到身边许多朋友都在减肥。通过健康的方式减肥下来,整个人确实好看了许多。希望大家能够通过这几个小方法,有效的减肥成功哦。 第一个小方法是烹饪的时候尽量不要用炒的,尽

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  • 分析如何仅用一个月成功减肥!08月27日

    对于吃货来说,最苦恼的肯定是想吃又害怕长胖。而对于胖的人来说,减肥则是令他们最苦恼的。很多人为了减肥,尝试用各种方法途径,可是到头来不是没坚持下去就是损伤了身体,

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  • 月经期这样做,不仅能减肥,还能排血块08月24日

    很多姑娘在来月经的时候,一方面因为行动不便,另一方面因为肚痛腰疼,导致前3天一般都是静坐不动或者躺在床上。其实恰恰相反,月经的前3天,是减肥最好的时期,也是去除体内

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  • 一天中,这3个“时间点”易长胖08月24日

    炎热的夏季很快就要过去了,今年你的减肥计划成功了吗?很多人都会在夏季进行减肥,特别是那些爱美的女生,都希望在夏季能够穿上漂亮的衣服。但是有一些人,即使三伏天已经快

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  • 找到一个优秀教练,才是变瘦的“捷径”!08月24日

    长胖容易减肥不易且吃且珍惜。减肥本来就这么困难了,如果在减肥期间遇到一个坑爹的教练那就更加可怜了。 之前有个热爱健身的朋友跟我吐槽,现在健身房的教练水平真的是良莠不

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  • 这种肉类食物热量低,减肥期间可以常吃08月23日

    减肥不能吃肉?其实减肥期间也是可以吃肉的,只要选对肉,用正确的方法食用,体重不升反降。在减肥的过程中,挑选肉类食物要遵循:蛋白质多、碳水化合物少、脂肪含量少的原则

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  • 小米和地瓜哪个热量高 减肥人士必看的知识08月23日

    要想成功减肥,不只是要运动,还要注意饮食方面。很多食物看着不起眼,但是他们的热量可不低。而我们平常的小米和地瓜相比,哪个热量高呢?有哪些是减肥期间不能吃的呢? 小米

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  • 一胖毁所有 预防肥胖的5个方法08月20日

    其实控制好自己的一些饮食的妙招,才才能让自己的身材维持的非常完美的再现,在这个看脸的时代里面,不少人都知道,假如是身材发胖,也会遭到不少,人的一些笑话的,那么这个

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  • 家人都希望你减肥:不然2种病会害了你!08月12日

    人们生活质量越来越好了,随之而来的就有各种各样的问题,肥胖问题是一个,肥胖群体在日益壮大,究竟为什么体重一直在上升,我们都要搞清楚了,随后再开展我们的减肥计划。

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  • 1片牛肉干=1碗饭!这些伪减肥零食热量超惊人08月01日

    牛肉干、鱿鱼片、能量棒、蒟蒻干、海苔相信这些都是大家办公室里常备涮嘴零食。 很多零食现在都标榜着低卡、减肥零食等字眼。但营养师指出,大家印象中的干燥蔬菜,应该是低卡

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  • 酵素梅的常识你了解多少? 酵素梅会有哪些副作08月01日

    酵素青梅是目前比较流行的减肥产品之一,因其具有良好的减肥功效受到广大的减肥女性的青睐,酵素青梅实际上也是一种人造的减肥产品,取两项的精粹从而达到减肥的目的。 酵素梅

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  • 绿瘦答疑:减肥信息那么多,究竟哪些是骗人的08月01日

    对于爱美的女性来说,减肥瘦身确实是一辈子的事业,胖了要减肥,瘦了还要局部塑形,但通常真正有时间进行系统瘦身的人却是少数,大多数人还停留在跟风使用一些热门瘦身方法上

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  • 这四个减脂错误常识,99%的人都躲不开!08月01日

    减脂永远是不变的健身最热门最受关注话题,但是即便你关注了很多公众号健身博主,在减脂这件事上,你仍然会犯很多常识性错误,以下这四点,我相信只有低于1%的人能够完全不中

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  • 减肥这些事项你要知道08月01日

    日常生活中,在减肥期间,很多朋友都会非常重视自己的饮食问题,生怕自己吃了什么食物会大大增加热量。今天小编要介绍的知识是减肥可以喝牛奶吗,以及怎样喝牛奶才能达到最佳

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