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比减肥药还“刮油”5种蔬菜

2019-05-10 11:37 出处:手机中国网 人气:
  比减肥药还“刮油”5种蔬菜,排毒淡斑燃脂肪,帮你瘦出A4腰!
  1、玉米
  水煮玉米还是一种非常受到大家欢迎的小吃呢!而且煮玉米的减肥功效也是很明显的,一般都是用水煮玉米来代替主食。
  2、生菜
  很多减肥人士都会吃减肥沙拉,而这些沙拉里一定不能少的就是生菜了,生菜的营养很丰富但是热量却很低,是减肥甩肉的好帮手!
  3、黄瓜
  黄瓜不仅可以减肥刮油,还可以美白补水呢!可以说这是对女生非常友好的一种蔬菜了。
  4、西兰花
  西兰花属于十字花科的蔬菜,研究表明十字花科的蔬菜的营养都是特别高的,而且西兰花的饱腹感是非常强的,吃半碗左右就会饱了。
  5、豆芽
  豆芽也是公认的低热量蔬菜之一,而且黄豆芽中还含有大量的雌激素,可以帮助女生美容淡斑!
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本文标签: 减肥食谱

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