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5月吃“它”刮油,减少脂肪瘦肚子

2019-05-10 11:31 出处:手机中国网 人气:
  迎来了立夏,意味着就要步入夏天了,天气会越来越热,不过对于爱美的人来说,这样可以穿着漂亮一些,展现自己的身材,身材好的人在街上就是一道美丽的风景,但是对于身材臃肿的人来说,夏天无疑就是要暴露自己的缺点,想着赶紧减肥,今天呢,小馋猫就为大家分享一道美食,比泻药还刮油,让你瘦出小蛮腰。
  萝卜大家都吃过,而且在生活中很常见,既可以生吃,又能做成蔬菜,或者凉拌,腌制,炖汤等,萝卜本是冬季的食物,不过现在一年四年都能吃到,萝卜自古就有小人参的称呼,有着清热解毒,健胃补脾,促进消化等作用,而且萝卜的种类比较多,像常见的青萝卜,沙窝萝卜,心里美萝卜等等,吃起来都很脆嫩可口,小馋猫喜欢将萝卜切成丝,放在太阳下面晒干,存储起来,吃的时候凉拌爆炒都是可以的,今天分享的爆炒萝卜干的做法。
  爆炒萝卜干,我们先把主要的食材准备下:干萝卜丝,适量的盐,生抽少许,大蒜适量,生姜适量,橄榄油三勺,鸡精少许。干萝卜丝放提前放在水中浸泡,泡发后再用清水多冲洗,这样才能将萝卜丝上的沙土清洗干净,沥水放在一边备用。
  紧接着,我们就可以炒菜了,开火后,炒锅烧热将食用油倒一些进去,等到油温烧高之后呢,再把大蒜,生姜放锅中,煸香后将萝卜丝放锅中,用旺火快速的翻炒2分钟左右,加上酱油,鸡精,盐进去调味,就可以关火装盘了。
  萝卜是一道比较便宜的蔬菜,一斤才6毛钱,尤其现在正是炎热的季节,大家不妨试试这道菜,清爽可口,萝卜的营养价值很高,维生素C是苹果的6倍,常吃还能给皮肤补充水分,减少色素的沉淀,还能美白肌肤,淡化斑点等,萝卜中的粗纤维含量较高,对肠胃健康有着极大的帮助,不仅可以给肠胃刮油,还能帮助清理垃圾毒素,起到瘦身减脂的作用,五月不妨吃点它刮油,让你轻松度过这个夏天。
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本文标签: 减肥食谱

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