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不发胖的冰淇淋,像赫本一样享受夏日冰爽

2018-08-02 10:13 出处:天天减肥瘦身 人气:
  50 年代的罗马街头,西班牙广场上,一个美丽的公主买下了一支酸奶口味的雪糕,美滋滋地舔了起来。全球各地的人们,头一次认识到了 Gelato 这种惊世的美味
  也不用我跟你们说Gelato有多美味,毕竟我又不是卖冰激凌的。但想想那阵冰凉就让人一扫闷热的情绪
  但是冰淇淋的高热量还是让减肥中MM,望而却步,只能看看想想而已。虽然有很多人说冰淇淋,是冰的,没有热量,所以不会长肉
  当然也有人说火锅吃了会出汗,所以算是在减肥,奶茶是奶和茶组成的。奶是营养品,茶叶是养生的,所以也不会长胖。虽然有理有据让人无可辩驳,但我想你们也不会相信吧
  不管怎样,冰淇淋都是我们减肥路上的一座高山,想要减肥之路顺一点就必须绕开它,但是我在今天告诉你真有一款吃不胖的冰淇淋你知道吗,它就是今天的主角Gelato
  其实Gelato 并不是一个品牌,它是意大利传统手工雪糕共同的名字,被誉为雪糕中不可逾越的经典,如果你把它简单粗暴地翻译成 Ice-Cream ,那意大利人一定会感到非常难过
  Gelato 的制作完全遵循自然法则,除了原料本身以外,整个制作过程不会再添加任何一滴水,现在我们就来看看它在脂肪含量和,普通冰淇淋有何差别
  美式冰淇淋主要的成分中包含cream(奶油),而意式制法则是直接使用新鲜的牛奶,这也直接导致Ice cream的乳脂肪含量要比Gelato高很多。
  国家食品法的规定直接使得这两种冰淇淋的成分有极大的不同。Gelato的普遍乳脂肪含量在4%-8%之间;而在美国,Ice cream的乳脂肪含量平均在15%。
  脂肪含量只有普通冰淇淋的⅓,别人吃一口你可以吃三口,吃一个却只相当于三分之一个。心动了没有,心动也没用,这种意式冰淇淋都是手工的,意大利是唯一一个手工冰淇淋,比机制冰淇淋还多的国家,在中国很少能吃到
  不过巧吃冰激凌也有助于减肥低脂冰淇淋是你最好的选择。因为它含有丰富的钙。人体内血钙升高后,可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌,这种荷尔蒙能明显降低人的食欲,减少进餐量,燃烧脂肪。另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中脂肪酸,胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出,从而收到减肥之效。
  如果你体内的钙元素严重贫瘠,你就丧失了燃烧脂肪的能力;如果你体内没有足够的钙,就可引发脂肪细胞储存脂肪。而冰淇淋减肥就是让你摄入更多的钙,进而甩掉额外的几斤赘肉。
  冰淇淋中含的糖属于精糖,不宜吃太多。不管怎么说,冰激凌总归是高热量食物。而且,一定要选择低热量的品种。
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本文标签: 冰淇淋 发胖

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