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月经量少吃什么?女性可以根据月经少的原因进

2019-08-27 16:44 出处:Admin5 人气:

女性如果有月经不调的症状,月经量少于30ml,那么就是月经量少了,这个是需要调理的,而要想调理最好是用食疗,另外女性朋友要多多注意休息,保持心情愉快等等,那么要要如何食疗来调理好呢?接下来一起来了解一下。

  1、月经少原因

  女性为何会月经量少呢?主要从以下几点原因来考虑:

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  (1) 子宫发育

  经血是子宫内膜脱落造成的,如果是子宫发育不全,会导致女性在生理期的时候子宫内膜脱落的次数减少,从而就会造成月经少。另外,如果是因为做了子宫手术而导致子宫内膜受损,也可能会出现这种情况。

  (2) 激素异常

  激素是能够刺激子宫内膜增生的,如果是增生的厚度不够,那么也是会导致子宫内膜无法正常脱落,从而就会造成月经少。那么导致激素异常的原因是什么呢?像是作息无规律,过度节食,心情情绪等等都是有可能和激素牵扯到关系的。

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  2、月经少吃什么

  既然知道了月经少的原因,女性朋友就可以对症下药了,而按照月经少的症状还可以分为四个类型,女性朋友们可以根据以下情况来进行调理。

  (1) 血瘀

  如果来月经的时候感觉到小腹疼痛,甚至还有血块排出,血色为乌黑色等等,那么就是血瘀了,建议女性朋友们可以每天服用益母草+鸡蛋,一起水煮,然后喝汤吃鸡蛋。

  (2) 血虚

  一般这类女生会有轻微的贫血,脸色或是苍白或是蜡黄,很容易产生头晕和疲倦,建议平时的时候多吃深绿色的蔬菜还有新鲜的水果,多吃红肉,动物内脏等等。

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  (3) 宫寒

  宫寒的女性在月经期间会因此感到寒冷,四肢冰冷,有时候嘴唇会发青,那么在来月经的时候建议可以热敷小腹来缓解痛经的症状,在平时也要注意保暖,少吃生冷的食物。

  (4) 痰湿

  这一类的女性体态会有些肥胖,建议平时多运动,多吃一些祛湿消肿的食物,比如说冬瓜、海带、白萝卜等等。

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本文标签: 两性健康

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