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孕妇不能吃什么?四大饮食禁忌孕妇一定要知道

2019-08-15 13:02 出处:Admin5 人气:

许多准妈妈在怀孕的时候,总是被要求这个不能吃,那个不能吃的,而关于网上流传的孕妇不能吃的食物,其实其中有一些是小题大做了,大部分的情况下孕妇都是可以吃的,只不过在饮食方面,孕妇还是要注意,那么接下来我们就一起来盘点下孕妇到底不能吃什么。

  一、酒精

孕妇不能吃什么?四大饮食禁忌孕妇一定要知道

  这个不用说了,如果孕妇在孕期喝酒的话,是很容易造成胎儿酒精中毒的,如果是经常酗酒的话,可能会损伤婴儿的大脑,严重的还会增加流产的几率。所以,孕妇在孕期的时候,出于对婴儿的健康和自身的安全考虑,任何酒都不要沾了。

  二、生肉

孕妇不能吃什么?四大饮食禁忌孕妇一定要知道

  生肉里面含有沙门氏菌,这些都可能会传染给胎儿,所以孕妇在孕期的时候最好是能将食物充分的加热,不要生吃,也不要吃半生不熟的,比如说吃牛排,吃鸡蛋,都要吃全熟的。还有就是在外面买的糕点,比如说蛋黄酱,里面可能也是用生鸡蛋,所以也是不建议吃的。

  三、大型鱼类

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  大型鱼类作为海洋生物的食物链的顶端,有可能会被污染到含有汞有害物质,另外以捕食小鱼为生,体内也会积攒不少的毒素,所以说金枪鱼、鲨鱼等等大型鱼类,孕妇如果孕期食用的话,那么也是会影响胎儿大脑发育的。

  但也不是说孕妇孕期就不能吃所有的鱼类,这里推荐孕妇吃鳕鱼、三文鱼,里面含有DHA对胎儿的大脑发育有利,而且刺少,也可以让孕妇吃的安心,另外一些小鱼也是可以食用的哦。

  四、生海鲜

  像是生鱼片、生蚝等等,建议孕妇就不要生吃了,只有在充分加热的情况才可以吃,不然还是会被传染污染物和细菌的,这样也是影响胎儿的。

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本文标签: 女性综合

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