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吃手揉眼胎动增多,八项注意事项孕妈收藏

2019-07-21 10:40 出处:百家号 人气:
  晓雯刚怀孕21周,20周的产检还没做,前几天聊天,问我这个孕周的胎宝宝是什么样的,到了这个孕周应该注意些什么。今天京妈就来说说怀孕21周胎儿的发育情况及孕妈需要注意的事项。
  怀孕21周的胎儿是什么样的?
  怀孕21周也就是孕5个月+1周了,这个孕周的胎宝宝有如下特点:
  ①开始变得特别爱动,经常一个人在“小房子”里自娱自乐,吸吮手指、卖萌、打哈欠、思考人生、揉眼、微笑等等,自己玩的不亦乐乎。
  ②胎儿的嘴唇、手指甲几乎完全长好了,眉毛和眼睑也都已经发育完全了,想做四维的孕妈可以开始准备预约了。
  ③胎儿的听力达到一定水平,这个孕周的胎儿已经是个有感觉、有意识的宝宝了,他能听得到外面的声音,如果孕妈妈放他喜欢的音乐,能明显感觉到胎宝宝特别欢脱,胎动增多。
  ④到了孕5个月,胎宝宝开始出现吞咽和排尿的功能,而且吞咽羊水时,会从羊水里吸收点水分了。
  ⑤从这个孕周开始,胎宝宝的体重开始快速增长,孕妈妈要注意合理补充营养啦。
  怀孕21周,这些注意事项要知道!
  1、开始显怀
  到了这个孕周,肚子越来越大,从外表上看,已经肚子很明显了。就是由于肚子增大,子宫会向四周扩散“底盘”,向上会压迫孕妈妈肺部,导致孕妈妈出现唿吸急促,走路时气喘吁吁。
  2、出现假性宫缩
  从这个阶段开始,会慢慢出现假性宫缩,表现为肚子发紧、摸上去硬邦邦的,这是常见的孕中晚期现象,孕妈们不必紧张,注意休息就好。
  3、注意补铁、补钙
  进入孕中期后,胎儿的营养需求开始增加,孕妈妈的食欲大增,因而要注意加强营养,增强体质。
  尤其注意多吃“含铁”丰富(如瘦肉、动如肝脏、鱼类、深绿色蔬菜等)和“含钙”丰富(如牛奶及奶制品、豆制品、芝麻酱等)的食物,预防缺铁性贫血和因缺钙而出现的腿脚抽筋。
  PS:严重的缺铁性贫血,要在医生指导下付服用铁剂补铁,并且要定期复查。
  4、注意护肤
  怀孕后,皮肤方面的护理,要给肌肤补水,注意防晒,预防长痘、妊娠纹出现等。
  另外,由于激素上升,孕妈的皮肤也会变得敏感,容易出现瘙痒的表现,如果有严重瘙痒表现,要及时去看医生。
  5、不要憋尿、如厕不要蹲太久
  孕妈妈有尿意时要及时去上厕所,别憋尿;有大便感觉时,也要及时上厕所,但要记得不要蹲的时间过长,以免影响胎宝宝在子宫里的活动,严重时导致胎儿缺氧等。
  6、坚持胎教
  前面也说了,这个孕周的胎宝宝已经能听到孕妈的声音了,因而孕妈妈要经常给宝宝讲故事、唱歌、听音乐等,坚持胎教,可以每天听2次,每次20~30分钟即可。有助促进胎儿的大脑发育,开发胎宝宝的音乐潜能。
  PS:这个孕周,胎儿的耳蜗正在发育阶段,要避免噪声损害胎儿听力,进行音乐胎教,应注意音乐的频率、节奏、力度和频响范围等,降低噪音,避免听悲壮、激烈、亢奋的乐段。
  7、防止静脉曲张
  肚子越来越大,子宫对骨盆静脉的压力增加,这段时期很容易出现下肢静脉曲张。
  要注意避免久站立,躺着(睡觉)时可以在腿下垫个枕头以抬高腿部等,以避免下肢静脉曲张、缓解下肢水肿。
  8、按时产检
  这个孕周大小的产检有个排畸检查,这是很重要的一次产检,孕妈妈要记得预约并按时去检查。其实不仅是排畸检查,孕期的每一次产检都应该按时产检,有什么情况,听从医生的建议进行纠正。
  以上就是怀孕21周胎儿的发育情况及这个孕周应该注意的事项,怀孕5个月是相对舒服的月份,孕妈也可以安排一次小旅行。
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本文标签: 怀孕手册

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