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想减肥瘦身顺利? 说说我如何抗过去那些坑

2019-06-28 10:27 出处:手机中国网 人气:
  减肥之所以没有那么顺利,其实很多时候都是我们的认知存在一定的偏差,除了刚刚我们已经搞清了减肥到底减什么,我们现在来一起看看减肥过程中的沟和坎。
  第一个坑是不吃饭,不吃饭真的可以减肥,这点我试过。
  曾经我就是狠人坚持一段时间不吃晚饭,结果真的体重飞速的下降。
  效果之好令人鼓舞,但是,体重反弹的更好……
  因为就在我回到正常饮食的过程种,我的体重就飞起来从90+并再次达到110的巅峰了……
  于是N多的所谓的减肥食疗都是这种原理,短期体重飞降接着就是~~
  第二个坑是药物减肥。
  这个坑比上一个坑更大,原因主要有两个。
  一是你并不知道这药是真的药还是只是安慰剂;
  二是就算是真的能减肥的药物,是药三分毒的道理大家都懂的。
  曾经钱花了不少去买药,但是效果却没有看到多少。
  在2001年后,看到很多触目惊心的“减肥药事件”之后,就彻底远离各种减肥药了。
  第三个坑是各种偏方。在这里,就想发一句牢骚,所谓偏方,真真的是中国社会的一大毒瘤,不知道哪里听来的怎么吃怎么做就有什么效果这样的话你也敢到处传?
  经过科学实验了没有?道理是什么?有没有作用?
  有没有副作用?啥都不知道你就敢跟着学?
  反正是各种不靠谱,珍爱生命,远离偏方!
  说了三个坑,那前面说的坎在哪里呢?这个坎其实就是“不坚持”。
  前面也提到了,非常非常多的人其实只靠锻炼就实现了减肥的目的,为什么?
  因为坚持,长年累月的坚持。
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本文标签: 减肥知识

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