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晚上是美容的“黄金时间”,睡前做好这些事

2019-06-19 11:23 出处:百家号 人气:
  女人一旦过了三十岁之后,美丽容颜就在加速走“下坡路”,肌肤不再有弹性,皱纹、黑眼圈等通通都会找上来。特别是一些熬夜的人,哪怕用再贵的眼霜,卸了妆之后依然非常显老。
  所以,晚上是美容的“黄金时间”,睡前做好这些事,排毒养颜气色赞!
  1、坚持早睡早起,睡眠充足:
  一直保持规律的作息、良好的睡眠,是让自己年轻、肌肤细嫩的最佳方法。只有睡得好了,人体的新陈代谢能够保持稳定,才能排出体内的毒素和垃圾。
  2、晚饭少盐少水,吃完散步:
  有些减肥的人,晚上可能会选择不吃;也有的人下午工作时间长,晚上就会吃很多东西……其实这些对肠胃都是非常不友好的。
  晚餐可以少吃,但是不能一点都不吃,也不能吃太咸或者喝太多水,以免第二天脸上出现浮肿。最关键的是,吃完饭还要给自己留一点散步的时间,不要立刻就睡觉。
  3、每天热水泡脚,按摩脚部:
  即使是夏天,也最好坚持每天用热水泡一下脚。如果只是在每天洗澡的时候,随便冲一下双脚,其实是非常不够的!特别是体内的湿气比较重的人,睡前泡脚能够加快血液循环,帮助排出体内的湿气。
  有些人黑眼圈严重,脸上还经常会长痘痘、粉刺等等,就可以试试每天泡脚。而且泡完再按摩一下脚部的话,对身体会更好。
  还有晚上洗澡前先运动半个小时、关着灯睡觉等等,都是晚上可以做的事情。要想抓住晚上美容的“黄金时间”,就赶紧行动起来吧。马上放下手里的手机,改变从现在开始!
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本文标签: 美容知识

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