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苦瓜和此物一起搭配,清热解毒,刮脂减

2019-06-10 11:34 出处:手机中国网 人气:
  夏天天气热,特别适合吃一点苦味的食物,而苦瓜就是其中之一,它的吃法也有很多种,比如清炒、煲汤,还可以晒干泡茶喝,总有一种是你能够接受的。
  夏天炎热,我们的食欲也很差,很多人都不愿意吃饭的,但是苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素,能够起到增强食欲的作用的。所以夏天我们可以多吃苦瓜,用来开胃促进饮食。
  苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素,如果我们经常吃的话,能够减少体内脂肪。最好的食用方法就是将苦瓜榨成汁,这样能够最大限度的被身体吸收,如果你觉得太苦的话,可以适当的加入点蜂蜜。
  健康搭配:苦瓜排骨汤
  材料:排骨,苦瓜,红枣,香菇,盐
  做法:
  1、排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用;
  2、苦瓜去瓢后切大块,香菇\红枣泡发;
  3、沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂。
  4、放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可.
  小诀窍:
  有些人吃不惯苦瓜,不过我家人都爱吃,吃起来稍微有点苦甘苦甘的挺好喝也很改腻,加上香菇的香味和红枣的甜味真是很不错的一道汤,这也是我家常做的汤.苦瓜有清暑泄热,明目解毒的功效苦瓜有明显的降血糖的作用,是糖尿病患者理想的食品。
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本文标签: 减肥食谱

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